どうもーぬつですー
お正月も終わり、おいしものをたくさん食べたかなと思います。
そこで出てくるのが、正月太り問題
仕事も始まり、日常が始まるとダイエットしなくちゃなーと思う方も多いと思います
ならば、スポーツとしてテニスを始めてみませんか？
今回は元テニスコーチである私が新しくスポーツを始めるならテニスがおすすめである理由を書いていきたいと思います
引用ー錦織圭の強さと“新時代のテニス”考察 – ボンクラの哲学
運動強度が強い
テニスはとにかく走るスポーツです
プロにもなると１試合当たり4.8kmも走るらしい
実際市民大会とかで何試合もするとそれ以上走ることもあります
（試合の形式にもよりますが、総当たり戦であれば平均３試合）
ただ、ずっと走りっぱなしというわけではなく
短い距離を瞬発的に走るだけなのでそこまで疲れません
それに練習や試合には多くの人数が参加することも多いので、
休憩時間もあり、むしろ普段仕事をしている方であればちょうどいいくらいの運動量
ラケットを振る時に腰を回さないとボールを打てないので足だけでなく
ウエスト周りがすぐ痩せます
競技性は言うまでも無く高いので、
技術が向上してくるとどんどんハマってのめりこむまさに沼
同じラケットを２本以上持ち始めたら十分なテニスオタクです（
また、テニスは紳士のスポーツでもあるので
オンプレイ中は静か、プレイしてなければ声援で盛り上がります
変なヤジも飛んでこないし雑音もありません
運動量に加えこのメリハリが集中力を高めてくれて、
テニスをより楽しむことができます。
人数を必要としない
テニスは個人競技なので人数をそろえる必要がありません
相手とコートがあればすぐ始められます
また野球場やサッカーコートなどに比べてコートはいろんな場所にあります
面数も母数が多いので基本コート取りにも困らないですしね
（土日はさすがに混みますが）
なによりサッカーや野球と違い人数を揃えなくても良いというのは魅力だと思います
テニス仲間が多い人になると関東近郊であれば
普通の土日でも東京から茨城、栃木あたりまで足を延ばす人も多いです（
それに初めての人であればテニススクールに行けば人も、場所も、設備も揃っているので、運動着だけあればテニスをできます（ラケット、シューズはレンタルできます）
運動着もおしゃれなものが多いし、
ファッションに厳しい女性にもおすすめです
ジムで黙々とトレーニングするのは苦手！
楽しく、かつしっかり運動したい！
そんな方にテニスはおすすめです
初めてのテニススクールについてはコチラをご覧ください
異性との出会いがたくさんあります
またテニスの魅力はスポーツとしての楽しさだけでなく
多くの人との出会いがあります
テニスは年齢性別関係無く長くできるスポーツなので競技人口も多く、種目として男女混合ミックスダブルスがあるくらいなので異性と接する機会も多いです
練習でも男女の力量差があまり関係ないので、一緒に練習することもしばしば
（普通に男性より女性の方がパワーショット打つ場合もあります）
テニススクールでも基本男女一緒にレッスンしますしね
その力量差はある程度ラケットとガットが埋めてくれます
また個人種目であるテニスは試合に出ると基本個人で行動することになるため、
何回か試合で戦うとすぐ相手と顔見知りになります（
その顔見知りと一緒に練習→さらに紹介で知り合いが増えるなんてことも
ちなみに私の最高齢の知り合いでは70歳の方がいます
そのため社会人サークルでもいろんなところでできた知り合いが参加したりして
男女比は６：４くらいになるところが多いです
人数も多くなりやすいですが、練習はその中から数人やるだけなのでテニスが全くできない！なんてこともありません
あと男側の意見としてはテニスをしている女性はとても可愛く見える！
ゲレンデ効果ならぬテニスコート効果ですかね
テニスをしていると足がシュッと引き締まるので、
美脚の人も多いです
またテニスの上手い男性は黄色い声援がたっぷり飛んできますよ（
テニスの試合は盛り上がりますからね！
加えて共通の趣味としてテニスがあるからか、
テニスの知り合い同士で結婚することがとても多い
実際テニスコーチをしているときも
お客さん同士で付き合った、結婚したの話が絶えませんでした
少ないながらテニスコーチと付き合う人もいます。
終わりに
ということでテニスの魅力について書いてきました。
個人競技ということでレベルに合わせて相手を選べますし、
上手い人とも同じフィールドで一緒にやらなければいけない集団競技よりも
新たに始めるスポーツとしてはハードルはかなり低いと思います
技術的に難しいと思うかもしれませんが、
最初はラケット短く持ってネット挟んでどんな形であれボールを打ってみる
それだけでも楽しいですよ
最近は錦織圭選手の活躍もあってテニス人気もかなり高くなっているので
この機会にテニス、始めてみてはどうでしょうか？
ぬつ
